Skills est une collection de jeux qui vous aident à vous concentrer sur l'ici et maintenant. Les jeux sont des compétences de pleine conscience et de tolérance à la détresse qui peuvent être utilisées n'importe où. Les compétences sont développées en collaboration avec des psychologues selon des compétences "analogiques" utilisées avec succès en thérapie.
Les compétences peuvent être utilisées par toute personne confrontée au stress. L'application peut également être utilisée pour aider à l'autogestion pendant la psychothérapie.
Lors d'un traitement pour le trouble de stress post-traumatique, le SSPT ou le trouble de la personnalité limite, le TPL, l'application des compétences est parfois conseillée par votre thérapeute. Les compétences sont des exercices pour vous aider à vous recentrer sur l'ici et maintenant. Ces exercices peuvent améliorer votre expérience thérapeutique, en particulier lors de l'utilisation de la thérapie comportementale dialectique ou de la TCD.
Il y a une indication de l'acceptation de l'application Skills fournie par les commentaires des patients BPD/PTSD. En utilisant l'application Skills, vous devez déterminer avec votre thérapeute si les compétences anti-dissociation / tolérance au stress fonctionnent pour vous ou non. Il n'y a aucune prétention à l'efficacité générale, nous y travaillons actuellement. En utilisant l'application Skills, vous en avez pris connaissance et vous acceptez nos termes et conditions.