【Quel est le supplément de coureur】
Il est dit que la population de course domestique est d'environ 10 millions de personnes (* 1), et maintenant la course est établie non seulement comme un jeu de sport visant le tournoi mais aussi un large éventail d'habitudes de santé et de beauté quotidiennes. D'un autre côté, même si vous commencez à courir, il y a aussi des données comme environ 70% frustrées par moins de 6 mois (* 2) en raison de "fatigue physique" et "blessure".
La course est un sport que vous pouvez commencer seul. Je pense qu'il y a beaucoup de gens qui vont courir dans les parcs à proximité et qui visent des compétitions de marathon, mais à cause de l'impossibilité répétée de commencer à courir sans apprendre les méthodes de base et la formation, ils sont frustrés par les blessures et la fatigue. Est également un fait.
Donc, "supplément de course" comme "course améliorant l'application qui peut viser l'événement à partir de rien", ceux qui veulent courir et courir à partir de maintenant, ceux qui veulent apprendre de la fondation ne pourront pas faire un détour ou une blessure. Nous l'avons eu. ※ 1 Enquête de la Sasagawa Sports Foundation * 2 Étude sur la conception
【Recommandé pour cela】
● Ceux qui viennent de courir ou de faire du jogging ● Ceux qui sont sur le point d'entrer pour la première fois au marathon ● Ceux qui sont apparus plusieurs fois dans la compétition, mais le record ne progresse pas selon toi ● Marathon et course souffrent toujours de blessures et de douleurs Les gens qui courent pour la beauté et l'alimentation, mais ceux qui ne sont pas très efficaces
【Introduction au cours】 (Partie)
● Cours en cours à partir de zéro ~ Progrès étape par étape par la méthode JMC ~
Je vais commencer à courir à partir de maintenant! Je veux apprendre fermement de la fondation! "Cours de base à partir de zéro" pour ceux qui aiment ça. C'est un parcours qui vise le plus court tournoi sans détour ni blessure, comme le choix des chaussures et des vêtements, comment s'étirer avant et après la course, la posture qui devient le fondement de la course, la prétention du bras, la façon de porter la jambe etc. (Entraîneur / conseil: Japan Marathon Club)
● "Un entraîneur professionnel enseigne" "Konzu" sélection de chaussures de course
Les chaussures sont le seul outil de course. Le conseiller professionnel en ajustement de chaussures qui peut courir dans sub 3 est soudainement! Je vais vous apprendre à choisir des chaussures de course. (Coach / conseil: conseiller de montage de chaussures de course Fujiwara Takeshi)
● "Entraîneur de course n ° 1 enseigne" marathon "tronc corps" interrupteur avant de courir! Séminaire de course populaires "corps tronc 3S méthode" a été publié publiquement, qui a transformé "tous" les coureurs des débutants aux coureurs de marathon complets. Si vous pouvez utiliser "trunk", le record va augmenter! Je peux prévenir les blessures! Votre course et votre corps changent radicalement. (Coach · Enseignement: Professionnel · entraîneur de course Tsuyoshi Aoyama)
【Comment utiliser le supplément de coureur】
· Les cours sont classés en fonction du but. S'il vous plaît regarder le cours adapté à votre niveau et votre objectif.
· Le cours consiste en deux à trois minutes de courtes vidéos. Il est recommandé de regarder en pratiquant un par un.
· Vous pouvez enregistrer des vidéos importantes et regarder des films que vous regardez plusieurs fois dans "Favoris" et les regarder.