Voulez-vous avoir une belle presse pompée? Avec cette application pour atteindre la presse de vos rêves ne sera pas difficile, à moins bien sûr que vous ne serez pas paresseux.
L'application contient les matériaux suivants:
Comment bien appuyer sur les dés,
Exercices à domicile pour les muscles abdominaux supérieurs,
Entraînement des cubes inférieurs de la presse,
Exercice pour gonfler les cubes supérieur et inférieur de la presse,
Tordre sur la presse,
Tordre les torsions sur la presse,
Torsion arrière (presse inférieure),
Lever les genoux dans l'étau (presse inférieure),
Lever les jambes dans l'étau (bas de la presse),
Torsion dans une chaise romaine,
Torsion sur un banc avec une pente vers le bas,
Torsion dans le simulateur de bloc sur les genoux (haut de la presse),
Exercices efficaces pour dessiner des cubes de la presse,
En tournant le corps sur un banc d'inclinaison avec un haltère (muscles obliques de la presse),
Nous balançons les muscles de la presse. Le programme "PRESSE RAPIDE".
L'annexe utilise des matériaux provenant des sources suivantes:
http://girrya.ru
http://www.silazdorovya.ru
http://www.fitnesspersona.ru
http://sportprogram.ru
http://budvforme.com